Wir sehen es an grauen Haaren und Falten. Doch im Inneren altert der Körper ebenfalls. Muskeln verlieren leichter an Kraft, Knochen verändern…
Autor: Matthias Lehmann
Er muss Stöße abfangen, Druck verteilen und dafür sorgen, dass Knochen möglichst reibungsarm gegeneinander gleiten. Jahrzehntelang verrichtet unser Gelenkknorpel diese Arbeit nahezu…
Er muss Stöße abfangen, Druck verteilen und dafür sorgen, dass Knochen möglichst reibungsarm gegeneinander gleiten. Jahrzehntelang verrichtet unser Gelenkknorpel diese Arbeit nahezu…
Arthrose beginnt selten mit einem großen Moment. Zunächst zieht das Knie nur nach längeren Spaziergängen. Morgens braucht die Hüfte einige Schritte, bis…
Es beginnt oft ganz harmlos. Das Knie knackt beim Aufstehen. Nach einer längeren Autofahrt fühlen sich die ersten Schritte steif an. Treppen…
Man liest denselben Absatz dreimal. Der Name eines Bekannten will plötzlich nicht einfallen. Im Gespräch fehlt mitten im Satz das richtige Wort.…
Viele Männer merken es nicht an einem einzigen Symptom. Es beginnt schleichend. Die Energie lässt nach, das Training fällt schwerer, der Bauch…
Die Hantel fühlt sich schwerer an als früher. Nach dem Training dauert die Erholung länger, Muskelkater bleibt hartnäckiger und selbst ein eigentlich…
Morgens kaum aus dem Bett kommen, tagsüber funktionieren müssen und ausgerechnet am Abend wieder hellwach werden: Viele erleben genau diesen widersprüchlichen Zustand.…
Der Körper ist erschöpft, doch der Kopf weigert sich zu schlafen. Kaum liegt man im Bett, beginnt das Gedankenkarussell. Manche schlafen schnell…
Der Kopf kommt nicht zur Ruhe. Der Puls steigt schon bei Kleinigkeiten. Man ist erschöpft, aber gleichzeitig angespannt. Selbst am Abend läuft…
Entzündungen gehören zu den wichtigsten Schutzreaktionen unseres Körpers. Wenn wir uns verletzen, wenn Krankheitserreger eindringen oder Gewebe gereizt wird, schaltet das Immunsystem…
Das Herz ist der Motor unseres Lebens. Es schlägt, während wir arbeiten, schlafen, essen, denken, lieben, streiten und uns erholen. Rund um…
Unser Gehirn verarbeitet Tag und Nacht Informationen. Unsere Augen liefern ihm dabei ständig neue Bilder. Lesen, Erinnern, Orientieren, Gesichter erkennen, Entfernungen einschätzen…
Unser Herz macht niemals Feierabend. Mehr als hunderttausendmal am Tag zieht es sich zusammen und treibt das Blut durch unseren Körper. Jahrzehntelang.…
Der Bauch ist aufgebläht. Die Verdauung spielt verrückt. Nach dem Essen fühlt man sich schwer, müde oder unwohl. Viele nehmen solche Beschwerden…
Müde nach dem Essen. Heißhunger am Nachmittag. Zu wenig Energie, obwohl eigentlich genug gegessen wurde. Und das Gewicht scheint plötzlich ein Eigenleben…
Das Herz arbeitet ohne Pause. Die Nieren filtern Tag und Nacht. Der Stoffwechsel verteilt Energie, reguliert Zucker und hält den Körper am…
Die Kraft lässt nach. Der Kopf wird schneller müde. Belastungen, die früher kaum der Rede wert waren, ziehen plötzlich Energie. Viele glauben,…
Immer erreichbar, immer informiert, immer unter Druck: Viele Menschen merken gar nicht mehr, wie sehr ihr Nervensystem unter Dauerlast steht. Der Kopf…
Bis ins hohe Alter geistig fit? Dass man das fortschreitende Alter spürt, gilt als normal. Unseren Geist können wir uns dagegen aber…
Alzheimer gilt vielen als Schicksal – doch neue Erkenntnisse machen Hoffnung: Wer die stillen Entzündungen im Körper löscht und seinen Lebensstil stärkt,…
Unser Immunsystem ist ein wichtiger Abwehrmechanismus! Aber wie kann man diesen sinnvoll und natürlich stärken? Entzündungen vermeiden! Neben Eindringlingen wie Bakterien, Viren,…
Trotz zahlreicher Studien wird unterschätzt wie wichtig dieser Stoff für unser Herz und für jeden ab 40 ist. Denn jeder Motor läuft…
Mitten im Satz müssen Sie abbrechen. Oder, wie war nochmal die Telefonnummer? Die, Ihres besten Freundes? Einfach weg. Jeder hat sich schon…
Mit asiatischer Heilkunst können wir erfolgreich gegen westliche Zivilisationskrankheiten angehen. Ob Stress, schlechter Schlaf, Angststörung oder nachlassende Vitalität uvm. Der Geheimtipp aus…
Viele Menschen spüren es längst: Unser Immunsystem steht unter Dauerbeschuss. Stress, schlechter Schlaf, falsche Ernährung, Sorgen und ständige Infektwellen rauben uns Kraft.…
Alzheimer gilt als unheilbar. Wer rechtzeitig mit der Vorbeuge beginnt, senkt nicht nur das Risiko auf Alzheimer, sondern stärkt auch Gehirn und…
Neueste Studien zeigen: Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkes Übergewicht und Bluthochdruck gehen oft mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel einher. Auch ältere Menschen sind häufig betroffen. Vitamin…
In Deutschland sind nach jüngsten Schätzungen etwa 8 Mio. betroffen! Mediziner räumen ein, dass es keine Behandlungsmöglichkeit gäbe. Trotzdem werden teure Therapien…
Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren? Mit welchen Folgen ist zu rechnen, wenn man regelmäßig Alkohol trinkt? Welche Möglichkeiten gibt es,…
Dass die Gelenke furchtbar schmerzen können, hat fast jeder schon mal erlebt. Kritisch wird es, wenn sich daraus chronische Entzündungen entwickeln. Ein…
Sie kommen schleichend, oft nach Jahren der Belastung, manchmal auch ganz plötzlich: Schmerzen in Gelenken, Muskeln und Knochen. Weltweit leiden Millionen Menschen…
Je fitter unser Herz, desto agiler und gesünder auch das Gehirn. Studien zeigen starke Wechselwirkung zwischen Herz und Gehirn. Dass Herz und…
Manchen gilt Burnout nur als Modewort. Bringt man aber Belastungsdepression ins Spiel, schrillen die Alarmglocken. Mit Depression ist nicht zu spaßen. Die…
Ein ewiges Streitthema: Fleisch. Für manche ist Fleischessen Tierquälerei. Andere halten Vegetarier für weltvergessene…
Schlafforscher wissen es schon längst: Ein guter und erholsamer Schlaf ist von nur wenigen, aber entscheidenden Faktoren abhängig. Vor allem in größtmöglicher…
Wird oft als Anti-Aging-Produkt vermarktet. Doch es kann viel mehr! Für unsere Energieversorgung ist es unabdingbar und wird sogar als Herzmedikament eingesetzt.…
Sie ist immer noch Todesursache Nr. 1: Mehr als ein Drittel aller Todesfälle in Deutschland gehen auf eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zurück. Tendenz steigend. …
Viele Menschen spüren, dass unser Körper heute mehr leisten muss als früher. Stress, Müdigkeit, Infekte, Entzündungen, Stoffwechselprobleme und innere Unruhe greifen ineinander.…