Erst wird das Treppensteigen mühsamer. Dann fällt das Aufstehen schwer. Die Einkaufstaschen werden schwerer, die Beine schwächer. Was viele als normales Altern…
Autor: Matthias Lehmann
Der Bauch ist aufgebläht, die Hose spannt, nach dem Essen beginnt das Rumoren. Mal Durchfall, mal Verstopfung, dazu Druck und Schmerzen. Millionen…
Millionen Menschen leben mit einer tickenden Zeitbombe – und ahnen nichts davon. Besonders am Morgen kann es gefährlich werden. Während wir aufstehen,…
Stress, ungesundes Essen, Krankheiten oder schleichende Entzündungen – alles Belastungen für unsere Gesundheit. Höchste Zeit gegenzusteuern! Der Clou: Ohne Nebenwirkungen. Es ist…
Sogar Mediziner waren überrascht, als sie von der Wirksamkeit erfuhren. Insbesondere das Herz, aber auch andere Organe profitieren. Sportler erzielen mehr Leistung,…
Kälte, Dunkelheit, Stress – und dazu ein unsichtbarer Gegner in unserem Körper: Nährstoffmangel. In der Winterzeit läuft das Immunsystem im Hochbetrieb –…
Der Herbst ist kaum da, da liegen die ersten schon flach. Die Temperaturen fallen, der Himmel hängt tief, in Bus und Bahn…
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Todesursache Nr. 1! Das akute Koronarsyndrom umfasst Herzkrankheiten im Zusammenhang…
Wir bestehen daraus nur zu 0,2 Prozent. Das ist fünfmal mehr als Magnesium, sogar 40 Mal mehr als Eisen. Dass Magnesium- oder…
Unser Gehirn ist ein Wunderwerk der Natur. Sogar die Milchstraße ist nicht so komplex. Ständig verändert es sich. Bis ins hohe Alter.…
Unsere Arterien sind keine starren Rohre. Sie müssen sich bei jedem Herzschlag dehnen und wieder zusammenziehen. Mit den Jahren kann diese Elastizität…
Mit 30 denkt kaum jemand darüber nach, wie er mit 70 aus einem Sessel aufsteht. Dabei wird genau das Jahrzehnte vorher entschieden.…
Eine Fettleber tut oft lange nicht weh. Genau das macht sie so tückisch. Während außen vielleicht nur ein paar Kilo zu viel…
Man liest denselben Absatz zweimal, sucht nach einem Wort und verliert mitten im Gespräch den Faden. Was früher selbstverständlich lief, kostet plötzlich…
Die Tage werden kürzer, die Büros voller und die erste Erkältungswelle rollt an. Genau jetzt beginnt für unser Immunsystem die anstrengende Jahreszeit.…
Erst knackt das Knie. Dann werden die ersten Schritte am Morgen steifer, Treppen unangenehmer und längere Wege mühsamer. Gelenkverschleiß beginnt selten plötzlich.…
Wir denken beim Darm an Verdauung. Dabei ist das nur ein Teil seiner Arbeit. Im Darm leben Billionen Mikroorganismen, dort trifft Nahrung…
Die Haut verzeiht viel – aber nicht alles. Sonne, Stress, Schlafmangel, Rauchen, Zucker und oxidativer Stress hinterlassen über Jahre Spuren. Irgendwann wird…
Ein Herzinfarkt macht Lärm. Knochenabbau nicht. Über Jahre kann Knochensubstanz verloren gehen, ohne dass wir etwas davon spüren. Erst wenn der erste…
Entzündung ist zunächst etwas Gutes. Ohne sie würden Wunden nicht heilen und Krankheitserreger hätten leichtes Spiel. Problematisch wird es erst, wenn aus…
Wer an das Immunsystem denkt, sieht meist Abwehrzellen, Erkältungen und Vitamin C vor sich. Doch ein großer Teil der täglichen Entscheidung zwischen…
Ein süßes Frühstück, zwei Stunden später das erste Tief. Nach dem Mittagessen Müdigkeit, am Nachmittag Heißhunger – und abends beginnt das Spiel…
Eine Nacht geschlafen – trotzdem müde. Wochenende gehabt – trotzdem erschöpft. Kaffee hilft nur noch bis zur nächsten Tasse. Wenn Energie dauerhaft…
Sie klagt selten, arbeitet aber Tag und Nacht. Die Leber verarbeitet Nährstoffe, speichert Energie, baut Stoffe um und hilft dabei, Belastendes wieder…
Fett galt jahrzehntelang als Ernährungsfeind. Für unser Gehirn ist diese Vorstellung geradezu absurd. Nervenzellen brauchen hochwertige Fette, ihre Membranen bestehen zu einem…
Der Körper liegt längst im Bett – nur der Kopf arbeitet weiter. Termine, Probleme, Gespräche und offene Aufgaben drehen noch eine Runde.…
Erkältungen, Stress, Schlafmangel, Umweltbelastungen – unser Immunsystem arbeitet täglich gegen eine ganze Front. Dabei geht es nicht nur um Viren und Bakterien.…
Der Sommer ist vorbei, die Tage werden kürzer – und plötzlich fehlt uns etwas, das wir nicht sehen können: genügend Sonnenlicht. Genau…
Das Herz schlägt zuverlässig – doch was ist mit den Leitungen? Unsere Arterien müssen sich bei jedem Herzschlag dehnen und wieder zusammenziehen.…
Es beginnt leise. Die Einkaufstasche wird schwerer, Treppen kosten mehr Kraft und aus dem Sessel kommt man nicht mehr ganz so mühelos…
Völlegefühl, Druck nach dem Essen, Probleme mit schweren oder fettreichen Mahlzeiten? Wenn die Verdauung streikt, denken die meisten zuerst an Magen und…
Unsere Leber arbeitet rund um die Uhr. Sie verarbeitet Nährstoffe, speichert Energie, bildet Galle und baut Alkohol, Medikamente sowie zahlreiche Stoffwechselprodukte um.…
Falten, schwächeres Bindegewebe, nachlassende Spannkraft – schnell fällt dabei das Wort Kollagen. Doch Kollagen allein reicht nicht. Es braucht einen entscheidenden Helfer:…
Erst knackt das Knie nur gelegentlich. Dann werden die ersten Schritte am Morgen steifer, Treppen unangenehmer, längere Wege mühsamer. Was ist passiert?…
Die Haut spannt nach dem Duschen. Feine Linien werden plötzlich deutlicher. Die Wangen wirken weniger prall, obwohl im Badezimmer inzwischen mehr Cremes…
Es beginnt oft mit einem Blick in den Spiegel. Die Haut wirkt trockener, kleine Linien bleiben länger sichtbar, die Wangen verlieren an…
Der Körper sitzt noch am Schreibtisch – aber der Kopf ist längst ausgestiegen. Man liest denselben Satz dreimal. Namen fallen einem nicht…
Man ist noch längst nicht am Ende – und trotzdem fühlt es sich manchmal so an. Beim Sport geht früher die Luft…
Es macht niemals Feierabend. Während wir schlafen, arbeitet es. Während wir essen, arbeitet es. Während wir uns ärgern, lieben, laufen oder einfach…
Mit 20 steckt der Körper eine kurze Nacht einfach weg. Mit 40 sieht die Welt oft anders aus. Die Regeneration dauert länger,…